首先，大浪淘沙法是一个值得尝试的方法。这种方法要求考生在短时间内大量背诵单词，每天背诵的数量可设定为200-300个。通过大量重复的背诵，考生可以筛选出真正记住的单词，这些单词通常是最常用的、最基础的词汇。这样，考生可以在短时间内积累大量的基础词汇，为进一步的学习打下坚实的基础。

其次，词根词缀法也是一个有效的记忆方法。通过学习英语单词的构词法，考生可以分解单词，记忆其核心词根和前缀或后缀。这样，考生可以更快速地记忆和理解单词的含义和用法。例如，通过了解“bio（生物）”和“graph（写、画）”这两个词根，考生可以轻松地记忆和理解“biology（生物学）”和“autobiography（自传）”等词汇。

此外，语境记忆法也是一个值得推荐的方法。通过将单词放入具体的语境中，考生可以更深刻地理解单词的含义和用法。例如，通过阅读英文文章或听英文音频，考生可以在实际语境中学习单词，从而加深对单词的理解和记忆。这种方法不仅可以帮助考生记忆单词，还可以提高其英语阅读和听力能力。

最后，图表记忆法也是一个实用的方法。通过制作单词卡片、制作思维导图或利用其他形式的图表，考生可以将零散的单词组织起来，形成一个系统的词汇库。这样，考生可以更方便地检索和复习单词，提高记忆效率。

总之，提高自考英语词汇量需要考生付出一定的努力和时间。通过尝试上述方法，考生可以更有效地积累词汇，提高英语水平。同时，考生还需要坚持不懈地学习和复习，将所学知识转化为实际应用能力。